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逃过了新冠,却败在了甲流!病例数超新冠,会同时得吗?

近日,南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升!


以北京为例,在 22 日发布的最新疫情周报中,流感报告病例数位于首位,这也是今年来新冠首次跌出榜首。

图片来源于网络

其中,甲流来势最为凶猛,不少学校已因甲流而停课,网上也有很多朋友表示自己“中招”,太难受了……

图片来源于网络

但仔细一看,又是咳嗽、发烧、嗓子疼……


这些表现普通感冒和新冠基本也有,该如何区分?


网上又有人说甲流也会引起“白肺”,闹得大家都很慌,又该如何防护?

01

甲流?感冒?还是新冠?

教你这样来辨别


流感病毒,可分为甲、乙、丙、丁 4 大家族,其中甲型流感较为常见,每年会呈季节性流行,常发生在冬春季。

虽然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似,但各自的表现又有些许区别,具体如下图所示:


一图理清三者区别 图片来源:我是大医生官微

1.甲流vs普通感冒


当身体出现以下特征时,就需怀疑是甲流而不是普通感冒:

①突发高热,恶寒症状明显


甲流等流感通常起病较急,在发病 3-6 小时内会出现发热,并迅速发展为高热,可能持续 3-5 天。由于体温上升迅速,病人常感觉恶寒。

②严重头痛、全身酸痛


80% 以上的甲流病人,会出现严重头痛,眉弓、太阳穴部位最为明显。


而且,因为甲流病毒释放的毒素会引起大量酸性物质的产生,因此常伴有全身性肌肉酸痛、关节酸痛等表现。

③持续疲乏、虚弱感


大多数甲流病人发病后精神较差,感到明显的疲乏无力,甚至会头晕、整天想睡觉,十分影响生活和工作。

④胸部压迫感


表现为胸闷、憋气、呼吸不畅,可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染,导致气体交换不足,出现轻度缺氧症状。


严重时要警惕肺炎风险。

2.甲流vs新冠


而甲流与新冠相对比,又有以下区别:

①甲流属于丙类传染病,而新冠目前仍属于乙类传染病,防控等级更高。

②甲流发热多为高热;


而新冠病毒大多为中低度发热(37.3℃-39℃),部分患者可出现高热现象,轻症与无症状患者则一般不会出现发热情况。

③新冠患者会出现味觉、嗅觉异常的概率较高;而甲流感染中味觉、嗅觉异常相对少见。

④从临床来看,感染甲流后出现肺部疾病等重症的几率比新冠少。


不过需要注意,甲流也可能引起白肺,特别是对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者而言,感染肺炎的可能性更大,都要做好防护。



3.甲流和新冠是否会叠加影响?

首都医科大学附属北京天坛医院感染科主任王宝增认为,目前我国大部分人群都对新冠有了免疫力。

同时感染新冠与流感的概率很低,即使出现两种病毒同时感染的情况,也不一定就会成为危重症。

是否成为危重症与个人的体质有关,对于非高危人群,即使同时感染两种病毒,自身较强的抵抗力也会降低发生危重症的风险。

02

甲流常用药物奥司他韦

有必要囤吗?


因为既可以预防、又可以治疗甲流,奥司他韦被称为流感“神药”,不少人都在抢购。

不过要提醒大家,奥司他韦是一种处方药物,必须要在医生的指导下使用。

而且,它需在发病后 48 小时内服用,才能够显著降低流感重症和死亡的发生率;若在 48 小时后使用,疗效就比较差了。


另外,注射减毒活流感疫苗 2 周内不应服用奥司他韦;在服用奥司他韦后 48 小时内不应使用减毒活流感疫苗。

总的来说,大家没必要囤药,也不建议自行用药。


如果出现持续高烧、呼吸困难、严重呕吐腹泻等症状,一定要积极就诊;如果是出于预防的目的,那下面这 3 件事,可能更有必要。

03

预防甲流

做好3件事很重要


1.打疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

理想情况下,疫苗要在甲流流行期开始之前,一般是 10 月份进行接种,能发挥较好的保护作用;当然在流行期间也可以接种。

推荐慢性疾病患者、老年人、6 月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员等重点人群每年接种流感疫苗。



此外,是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗。


只要没有接种禁忌(如正在发热、正处于急性疾病发作期等),都可以及时向当地社区卫生(健康)服务中心接种门诊咨询接种。



2.保持良好的卫生习惯


保持良好的个人卫生习惯,是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式。具体要求有:

①近期少去人群聚集的地方,避免与流感患者接触;


②外出时正确佩戴口罩,避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴;


③勤洗手,使用洗手液并用流动水洗手;


④每天开窗通风不少于 3 次,每次通风不少于 30 分钟,保持室内空气清新;


⑤咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,不随地吐痰等。

3.增强免疫力


①吃得均衡


饮食均衡是养护免疫力的有效方法。


不知道怎么吃的朋友,可以参考这份提高免疫力的一日食谱,进行选择、调整。

提高免疫力一日食谱

  • 早餐:牛奶、鸡蛋、1片全麦面包;
  • 午餐:杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜;
  • 加餐(下午4点左右):5颗草莓,或者差不多量的苹果、橙子等水果;
  • 晚餐:米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。

②适当补充含有黄酮类的饮食


另外,华盛顿大学医学院的研究人员发表在《科学》杂志的一项重磅研究显示:


广泛存在于天然植物中的黄酮类化合物,可以提高机体免疫机能,增强抵御病毒感染的能力。

图片来源于网络

所以,富含黄酮类物质的食物,大家也可适当多吃。


像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝,水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果(蓝莓、樱桃等)、柑橘(橙子、橘子等),豆类及豆制品,茶叶,这些都是不错的选择。

③睡得充足


机体免疫因子多在睡觉时形成,充足且良好的睡眠对于提高免疫力也十分重要。

一般建议晚上 10-11 点入睡,每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内;


夜间睡眠保持在 7-9 小时之间,每天睡眠时长相差少于 1 小时。

④动得适当


适度运动可提高体内抗体水平,对于免疫功能有一定改善作用。


通常来说,一周至少锻炼 5 次、每次至少 30 分钟,像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都很不错。

来源:我是大医生官微
2022
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