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中学生捅伤老师后跳楼!青少年有这些问题,家长该怎么办?

央广网驻马店3月19日消息(记者 夏莎)近日,有网友爆料称,河南省驻马店市西平县第四中学的一名学生捅伤老师后跳楼。


3月18日,记者从西平县教育局获悉,3月17日,驻马店市西平县第四初级中学八年级学生赵某某等十余名学生晚自习时,因未完成作业,被老师张某某批评。学生赵某某心怀不满,下课后趁老师张某某不备,拿一把小刀将其扎伤后跳楼。


目前,赵某某和张某某经救治,均无生命危险,公安机关已介入调查。因涉及未成年人,为保护当事人隐私,请大家不信谣、不传谣。


青少年是一个心理健康易受影响的群体

他们在身体和认知方面都在发生巨大变化

面临着许多生活和学业上的压力

以下是青少年常见的心理健康问题以及相应的调节方法


青少年常见心理问题



童与青少年常见的心理问题:厌学、考试焦虑、学习疲惫、烦恼、抑郁情绪、逆反心理、网络成瘾等。

1.狭隘:斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人,对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。

2.嫉妒:当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

3.敏感:即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。

4.失落:中小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意追求,当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了失败感。

5.自卑:对自己缺乏信心,以为在各方面都不如别人,无论是学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,这种自卑严重影响了自己的情绪。

6.叛逆:中小学生正处于成长过渡期,独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱大人的监护。同时,为了表现自己的与众不同,对任何事情持批判的态度。





心理健康教育策略





1、深呼吸有助于情绪平稳

当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌,建议情绪波动时,深呼吸并耐住性子等6秒钟,等情绪平稳,能够冷静思考时,再去做决定。

2、积极心理暗示让自己快乐

同样经历焦虑和抑郁,能主动发现积极一面的学生,比只会哭着发泄的人能更快走出来,每天早上出门前,不妨对着镜子笑一笑,告诉自己今天很快乐。

3、光亮环境对抗不良情绪

研究发现,季节性情绪失调主要由于光照不足引起。因此,让自己身处光亮的环境中,能有效对抗不良情绪的干扰。

4、听音乐缓解负面情绪

听音乐可以促进心理健康,让人放松、同时还可以通过释放个体被压抑的情绪,来达到有效维护心理健康的目的。

5、运动促进多巴胺分泌

运动能帮助身体分泌快乐多巴胺,是缓解坏情绪最有效的方法之一。跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次,每次20分钟。





























青少年常见心理健康问题包括焦虑、抑郁、学习压力、沉迷于互联网和游戏、社交问题等。通过采取适当的心理健康调节方法,例如加强自我认知、提高自尊心、规划学习时间、改变学习方式、限制使用时间、培养兴趣爱好、加强家庭沟通、提高社交能力、加强社交活动、建立社交支持系统等,可以帮助青少年增强心理健康,预防和减少心理问题的发生。家长和学校应该共同关注青少年的心理健康,为他们提供必要的支持和帮助。如果有必要,请到专业的医院就诊。

来源:央广网、洪湖市精神卫生中心官方平台

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