108生活攻略

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五一休假前,先把这篇帖子看了!假期更加平安健康!

五一期间,交通运输、旅游景点、人员密集场所等涉众区域安全风险较高,群众出行旅游较为集中。这些安全提示,一起来看!

“五一”假期安全提示


1

安全出行


提前关注天气路况,合理规划行程。全程全员系好安全带。切勿占用高速公路应急车道。杜绝酒驾、超速等违法行为。驾驶货车、拖拉机和三轮车时,不得违法载人。坚决抵制乘坐超员客车、“黑车”。

2

防汛避险


密切关注气象部门发布的降水、强对流天气等预报预警,防范强降雨可能引发的山洪、泥石流、落石等地质灾害和城市内涝。遇到灾害性天气尽量不外出。学习掌握相应的应急避险知识,科学防范应对灾害性天气。

3

游乐设施

乘坐旋转、翻滚类游乐设施时,应将随身物品摘下,避免掉落。如遇停机导致悬空或不能离开时,保持镇定,耐心等待救援。家长要看护好孩子,检查孩子安全防护装置是否佩戴正确。大风等恶劣天气,不要玩户外充气城堡。

4

景区安全


警惕玻璃栈道、吊桥、高空滑道等网红项目风险。不在野海滩、黑景点等未开发景区游玩。水上运动要穿戴好救生设备。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。徒步行经陡峭地形时,注意脚下安全。不在马路中间、危险地段拍照,拍照时留意身后。

5

夜市美食街


安全出口莫摆摊,私拉乱接要不得。厨余垃圾勿焚烧,明火勿近可燃物。液化气罐勤检查,灭火器材要备全。生命通道不能堵,乱扔烟头要杜绝。清扫垃圾关电源,安全时刻记心间。

6

人员密集场所


观察安全出口,如遇突发情况,选择逃生通道,不乘坐电梯。听从安全提示,尽量避开人群,不凑热闹不扎堆。不在人流中停下、逆行,不贸然提鞋、弯腰捡东西、系鞋带。如不慎摔倒,双膝前屈侧躺在地护住胸腹,双手交叉双肘向前护住头部。

7

森林防火


在林区草原游玩,严格遵守防火规定。不携带火种进山,不在野外烧火取暖,不在林区吸烟、野炊、燃放烟花爆竹。

8

乘船安全

乘坐正规渡船或客船,不乘坐超载或人货混装的船舶。不拥挤在船的一侧,以防船体倾斜。不把手、脚伸出船外戏水,不在船上打闹追逐。遇恶劣天气,避免乘船。上下船不拥挤不争抢。不带危险物品、禁运物品上船。

9

高层建筑


禁止在高层民用建筑公共门厅、疏散走道、楼梯间、安全出口停放电动自行车或者为电动自行车充电。确保疏散通道、安全出口和消防车通道的畅通。如遇高层建筑发生火灾,保持镇静,不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目逃生。



旅行常备药品清单

防晕车、晕船药

空腹、吃得过饱、疲劳及精神紧张状态下容易出现晕车、晕船,症状表现为眩晕、恶心、呕吐,直接影响旅行的心情和体验,此时防晕车、晕船药物就派上用场了。



常用药物有茶苯海明片(口服,可用于6小时内短途旅行,长途旅行可4小时加服一次),东莨菪碱贴片(贴于耳后,药效可维持72小时,可用于长途旅行)。


药师提醒:晕车药应在乘车船之前30–60分钟使用,用药剂量要根据体重和晕车的症状轻重来定,避免过量使用。晕车贴需提前5-6小时使用,不适用于6岁以下儿童。


防中暑药

盛夏酷暑,户外旅行暴露于高温环境中时间较长,易引发中暑,早期表现为头晕恶心,面色潮红等,严重者可出现晕厥、神志不清。


常用防中暑药有藿香正气水、仁丹、清凉油、风油精等,其中清凉油,风油精还具有防止蚊虫叮咬及止痒的作用。


药师提醒:藿香正气水中含酒精,不能与头孢菌素类、甲硝唑、呋喃唑酮等合用,若正在服用上述药物,可选用不含酒精的藿香正气口服液或其它药物。


感冒药

外出旅游时,天气多变,旅途劳累,伤风感冒时常发生,感冒药可帮助缓解鼻塞、咳嗽和头痛等症状。常用感冒药物有快克、新康泰克、白加黑等。



药师提醒:儿童应避免选用成人感冒药,因儿童代谢系统与肝肾功能都未发育完全,易引发不良反应;心脏病、高血压、甲亢、青光眼、前列腺肥大患者以及老年人选用感冒药须谨慎,用药前应仔细阅读药品说明书,确保用药安全。


抗组胺药(抗过敏药)

过敏体质的人到了新环境,可能接触新的过敏原发生过敏反应,常引起皮肤红肿、荨麻疹、瘙痒等,可以选用氯苯那敏、氯雷他定、左西替利嗪等抗组胺药。


药师提醒:抗组胺药容易出现身体乏力、反应迟顿、嗜睡等不良反应,氯苯那敏尤为明显,为不影响白天游玩的精神状态,服药时间应在每晚睡前。


胃肠止泻药

旅行时受环境及饮食改变影响,容易出现肠胃不适,有时吃了不洁或生冷有刺激的食物会出现呕吐、腹泻等症状,此时可服用蒙脱石散、黄连素、益生菌等药物来治疗。




药师提醒:蒙脱石散具有吸附性,与其它药物同时服用需间隔30分钟,益生菌应选用能常温贮存的,如复合乳酸菌胶囊、布拉氏酵母菌。


解热镇痛药

对乙酰氨基酚和布洛芬能缓解头痛、牙痛或意外受伤造成的疼痛,如果发烧了,还可以起到解热退烧的作用。



药师提醒:有些感冒药中已经含有对乙酰氨基酚和布洛芬等退热成份,合并用药时注意不要重复用药,超量会引起不良反应。


外用药

旅途中难免磕碰划伤,皮肤破损时,可用碘伏棉签、酒精棉片来消毒,避免伤口感染。创口贴可用于小创伤的应急治疗,能起到暂时止血、消炎、愈创的作用。



药师提醒:碘伏不含酒精,温和不刺激,不会引起伤口疼痛。携带含有酒精的物品,需注意飞机、高铁相关规定。


划重点、敲黑板

1、自身疾病治疗药物正常服用。慢病患者需遵医嘱服药。另外,冠心病患者要准备好速效救心丸或硝酸甘油;糖尿病患者应随身携带降糖药,同时携带葡萄糖水、饼干之类食品以备发生低血糖时急用;哮喘患者应备止喘药等。


2、谨防“药驾”。世界卫生组织列出了7大类在服用后可能影响安全驾驶的药品,并提出在服用上述药品后应禁止驾车。这7大类药品包括:对神经系统有影响的催眠药物、有恶心呕吐反应或变态反应的药物、止痛类药物、兴奋剂、治疗癫痫的药物,以及抗高血压药物和降血糖药物等。药师提醒,如自驾旅行,驾驶员一定要注意避免“药驾”。


来源:中国应急提醒、江苏大学附属医院江滨医院

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