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11月29日 星期五 🖋养生小知识🖋 冬季天气寒冷,很多人会选择待在室内,缺乏运动。然而,长时间的静坐会使腰腿部位的肌肉和关节变得僵硬,加重疼痛感。因此,我们需要通过适当的运动来活动身体,增加血液循环,缓解腰腿疼痛。可以选择一些适合冬季的室内运动,简单的拉伸运动,每天早晚进行,帮助
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