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连续晴天要来啦?速速收藏本晒被子攻略,更好杀菌除螨!

被子可以说是我们朝夕相处的好战友虽然日夜共枕眠,但很多人却忽略了它的卫生,想想看你有多久没晒过你的被子了?

今天就来详细跟大家聊聊晒被子的好处,以及怎么晒。文末还分享了一个住高层小区也能晒被子的好方法。

被子常年不晒,

又潮又臭,还有螨虫

人在睡眠过程中,身体会不断新陈代谢,排出汗液。而且卧室的空气通常也有一定湿度,尤其是南方。被子在使用一段时间后,自然会积累大量的汗液,同时吸收空气中的湿气,慢慢变潮。如果卧室过于潮湿,比如恰逢南方的梅雨季节时,还可能产生霉菌。
此外,被子积累汗液的同时,人体还会脱落皮屑。有研究发现,一个成人平均每天可以脱落0.5~1克的皮屑。
再加上有的人睡觉时会放屁、流口水等等,还有的人可能很久不洗澡等等,每条“陈年老被”都有它独特的味道。
健康时报图
常年不晒的被子,除了“潮”和“臭”,另一个不容忽略的问题是“螨虫”。
没什么比“一条常年不晒的被子”更让螨虫喜欢得了。常年积累的“潮”加上人体脱落的皮屑,简直就是专为螨虫提供的乐园。据说成人每天脱落的0.5~1克皮屑,能让一百万的尘螨吃得饱饱的。
尘螨带来的直接健康危险就是过敏。不仅是活的尘螨,尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。
在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中,尘螨排名第1位,可谓是害人无数。

经常晒被子

对身体真的有好处

经常晒晒被子,不仅能确保被子的洁净,抑制螨虫的繁殖,还能让被子蓬松柔软。抱着香喷喷的被子睡觉,人自然会倍觉舒畅。
1.晒被子能杀菌
太阳中的紫外线能有效杀菌,它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构,使其失去活性。
把被子放在夏日的阳光下晒一晒,不仅可以杀灭被子上滋生的各种微生物,还能促进被子内部水分的蒸发,降低被子的湿度,减少细菌滋生的机会。
2.晒被子能除螨虫
环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素,它们最怕的就是高温脱水。
生物学研究发现,螨虫的理想发育温度为20~25℃,相对湿度为70%~75% 。一旦温度超出这个范围或环境变得干燥,螨虫们就会明显不适,甚至死亡。
把被子放在大太阳下炙烤,去除水分的同时升高温度,自然是去除螨虫的好方法。尤其是现在的太阳,很容易就能让温度达到50℃以上。
3.晒完的被子,蓬松又好闻
晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”,闻起来让人幸福又愉悦。
这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后尸体散发的气味,而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物,这些物质大都在低浓度下气味宜人,有些还被用在香水中。
另外,棉纤维在太阳下晒两三个小时,就会有一定程度的膨胀,让我们摸起来蓬松又柔软,非常舒服。
董乃德/摄

晒被子的最佳方式

很多人没做对

当然,晒被子也是要有一定技巧的,不然可能会越晒越不保暖。这里总结几个小技巧,供大家参考:
1.晒被子时间、地点要选好
最好在晴天的上午 10 点至下午 3 点之间晾晒被子,这个时间段内的阳光最为充足。
不要在清晨和黄昏晒被子,因为这些时间段空气里的湿度很高,被子可能会越晒越湿。
同时,尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子,避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。
2.晾晒时适当地拍打和抖动被子
晒被子前,建议先轻轻拍打被子,将表面的灰尘和污垢抖落,然后再将被子悬挂在晾衣架上,用较大的力量抖动几次,以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。
3.晾晒时间控制在 2~3 个小时
晒被子的时间并非越久越好,长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂,导致被子的保暖性下降。
晾晒时间最好控制在 2~3 个小时,以保证被子不会受到紫外线的过度照射。
如果天气比较潮湿,晾晒时间可以适当延长;如果天气比较干燥或者紫外线较强,晾晒时间应该适当缩短。
4.晾晒频次建议每周一次
久存不用或新购被褥,用前都要进行一次晾晒,这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥,建议每周晾晒一次即可。
5.最好在被子上盖层布,避免“二次污染”
很多人晒被子都是裸晒,其实可以在被子上加一层旧的床单,这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色,又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。
6.建议被子接触身体的那面向阳光
晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光,一来保护被面的材质,二来被里接触人体更多,直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。
7.羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒
羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒,只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。
这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害,以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。
最后——
如果你苦于没有晒被子的好空间,最后还有一个好方法,随时随地就能晒,那就是:
给被子上套一个黑色的塑料袋,吸热好,还不占空间,这个随处可挪的“高温桑拿房”,一秒解决晒被子困难。
用黑色塑料袋套住被子,虽然没有紫外线消毒的作用,但是黑色可以增加吸热、升高温度,而高温可以帮助我们消灭被子里的螨虫,不过套了袋子晒被子要小心别被人当垃圾捡走。

小红书截图

来源:健康时报

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